Begriffe in der Atemtherapie

Sammlung
Die Konzentration ist immer nach aussen gerichtet, auf einen Gegenstand oder auf eine Aufgabe. Die Sammlung ist nach innen gerichtet. Sie richtet die Aufmerksamkeit nach innen, nimmt Empfindungen, Gefühle, Sinne wahr. Ich, handelnd, fühlend, empfindend, denkend, gehe in eine bestimmte Körperregion. Sammlung zu sich selber ist schon Kraft. Sie beinhaltet Achtsamkeit und Hingabe.

Achtsamkeit und Hingabe
Verändern den Atem, machen ihn tiefer und ruhiger. Eine andere Substanz entsteht. Wenn es uns gelingt, Atem und Bewusstsein zu verbinden, sind wir mit der Lebensenergie verbunden. (Sufi Weisheit)

Empfindung
Körperbewusstsein entwickeln, körperliche Realität, Empfindungsbewusstsein. Für Menschen, die in Gefühlen versinken ist die Empfindung eine grosse Hilfe. Für Menschen, die Mühe haben, an ihre Gefühle heranzukommen, ist es ein Geschenk, wenn die Verknüpfung Gefühl und Empfindung zustande kommt.